3 passos per eliminar la vergonya (bo per a s)

Ets el tipus de persona que vol desesperadament millorar la teva vida social i establir noves connexions, però sembla que surt de la teva closca?

Si coneixeu la història de Ramit, sabreu que ha estat al mateix lloc.

Tot i que ara pot emergir tan segur i polit, no va passar molt de temps abans que tingués por de posar-se a conèixer i conèixer gent nova.

Per posar un exemple, normalment explica una història.

Ramit va participar en uns quants programes de xarxa fa anys i mai va dir ni una paraula a ningú. Estava envoltat de gent que s’interessava per coses com ell, però en lloc de parlar, Ramit es fixava fixament en el seu telèfon.

Com que estava tan avergonyit, va perdre el contacte amb persones que podrien acabar sent bons amics.

Aquesta situació el va animar a aprendre més sobre per què li fa vergonya i què pot fer per superar-la. I el que va aprendre ho va canviar tot.

Sortir de la vergonya no té res a veure amb canviar-se com a persona. Serà molta feina i quasi impossible.

La clau per superar la vergonya és canviar el vostre comportament.

Exactament el que us mostro com baixar.

Recompenses addicionals: Voleu fer realitat el vostre somni de treballar des de casa? Descarregueu la meva última guia per treballar des de casa per aprendre a treballar des de casa.

Pas 1: no jutgeu la vostra vergonya

Noia tímida

El primer pas per superar la vergonya no és decidir per vosaltres mateixos avergonyir-vos. Això no és eficaç i només us ajudarà a situar-vos en una posició més negativa, cosa que us dificultarà els canvis necessaris.

En el seu lloc, us aconsellaria que adoptés aquest aspecte de la vostra personalitat. Pot ser que estigueu en forma natural i que estigueu perfectament bé. Moltes entrevistes han arribat al cim de qualsevol indústria i us poden ajudar en determinades situacions.

Us recomano llegir l’article “Tenir cura de la vostra entrevista”. Aquest és un estudi increïble que us explicarà la vostra pròpia naturalesa i com cuidar-la al màxim.

Després de llegir aquest article, se us proporcionarà més informació sobre com haureu de viure en una natura que s’adapti a la vostra naturalesa. Cada vegada hi ha més consciència de si mateix.

Si us fa vergonya, podeu ometre aquest pas i anar al pas 2.

Pas 2: canvieu la vostra manera de pensar sobre la vergonya

Escolta, hauries de llegir tots els articles i llibres per vergonya. Això us ajudarà a adaptar-vos a la situació social. Però, al final, hem de fer realitat aquests punts.

L’única manera de fer-ho és canviar la manera de pensar sobre la vergonya.

Una de les millors maneres de fer-ho és presentar-vos al que anomeno un guió ocult. Aquestes són les declaracions secretes del cap que guien el vostre comportament.

Per exemple, les persones amb qui he parlat tenen problemes per connectar-se amb altres persones perquè pensen en petites coses com BS. Volen deixar les coses avorrides i arribar al lloc. Irònicament, pensar en coses tan petites és la raó per la qual no aconsegueixen establir relacions.

Tot i que pot semblar que el petit no té sentit, altres ho pensen com una relació.

El que us heu escrit és que voleu arribar directament al punt de conversa. Però el que no us heu adonat és que les coses petites són un material important per omplir.

Penseu en una manera d’arribar a un restaurant. Només us asseieu a menjar? Absolutament no. El personal d’espera us saluda, us beu, us acull les comandes i us fa preguntes.

Alenten el procés. Això és exactament el que heu de fer en una conversa i les xerrades petites serveixen per a això.

Pas 3: estudieu altres persones

Hi ha maneres d’evitar la vergonya i llegir els hexes, però el més important és que puguis llegir altres persones.

Penseu en els vostres amics que porten vides socials actives. Són molt agradats per una raó. La propera vegada que estigueu amb ells, afirmeu que sou científic i observeu com mantenen ocupats els altres.

Quin accent fan servir? Què comunica el seu llenguatge corporal? Estan fent un fort contacte visual?

Recollir aquestes observacions i modelar-les a la vostra manera és una cosa que canviarà completament la vostra manera de comunicar-vos amb la gent. Aquest serà un pas important per superar les seves vergonyoses tendències.

L’objectiu és ser més hàbil socialment i fer aquests canvis subtils en el vostre comportament per aconseguir-ho.

Si us preocupa els diners de l’epidèmia de Covid-19, consulteu la meva guia gratuïta sobre el virus Corona sobre les vostres finances des del punt de vista del CEO.

Pas 4: Superar la vergonya amb roba oculta

Ramit diu que va descobrir la tàctica quan era petit. Algunes de les seves amigues portaven Halloween a la casa encantada, obligant-la a portar una màscara.

En el moment que es va ocultar la seva identitat, va passar alguna cosa interessant.

Ramit va començar a actuar boig. Corria, espantava la gent i feia coses que mai no faria si es tractés de roba senzilla.

Per què?

Perquè se sentia segur darrere de la màscara. El que va aprendre accidentalment sobre el fet de portar una màscara va ser que la protegia i la protegia de provar coses que d’una altra manera no tindria. Ramit es va adonar que no necessitava canviar qui era, només havia de canviar la meva manera de treballar.

Primer va haver de prestar atenció al meu comportament, i després se seguirà la seva actitud.

Així va néixer la idea de la roba oculta. És una cosa que podeu utilitzar per cobrir-vos a vosaltres mateixos o per la part que no voleu que vegin els altres.

Quan us poseu el vel, podreu decidir mentalment qui sereu avui i què reflectirà el vostre comportament.

Recordeu: canvieu qui no sou, només decidiu quin comportament voleu reflectir.

Traieu tots els obstacles, preocupacions i ansietats i només cobreix-los amb aquest tap. Sembla una idea estranya, però funciona.

La raó per la qual funciona és que quan entres a una habitació plena de gent, tothom sent les mateixes preocupacions i pors. Però alguns de nosaltres escollim un comportament diferent.

Aquesta capa oculta us ajudarà a fer això.

Pas 5: Superar la vergonya convertint-la en un joc

Comenceu a canviar el vostre comportament i mantingueu la motivació durant tot el procés.

He proposat alguns jocs perquè puguis jugar, que t’ajudaran a convertir-te en una persona més social.

Joc de 60 segons

El primer es diu 60 segon joc. Als 60 segons d’haver anat a un programa, una cafeteria, a qualsevol lloc, puges a dalt i dius hola a algú.

Si més tard decidiu que us han dit hola i que voleu utilitzar una frase diferent, no està malament. Però l’objectiu d’aquest joc és desfer-se de la seva ansietat fent accions abans que arreli.

Amb el pas del temps, aquest joc no us impedirà tenir cap punt de vista i podreu interactuar amb algú amb el pas del temps.

Joc de definició

El segon joc es diu el joc dels elogis. D’aquestes, heu d’anar a tres persones en un termini de 24 hores i respectar-les.

“M’agrada molt la teva camisa” o “El teu somriure és fantàstic”. això és. Tres vegades en 24 hores.

Aquest joc no només parlarà més de tu, sinó que també il·luminarà el dia d’una altra persona.

Joc telefònic

Si veieu algú que utilitza un telèfon o algú que llegeix un llibre, podríeu dir: “Quin tipus de telèfon és aquest? Fa temps que estic pensant en canviar-me. “Quin llibre estàs llegint?” Busco alguna cosa bona per llegir.

Feu-ho 3 vegades en 24 hores.

Igual que el primer joc, reduirà la vostra ansietat social. Amb el pas del temps, fins i tot un d’aquests jocs (i tant de bo 3) us portarà a convertir-vos en una papallona social que fa anys que està inactiva.

Recompenses addicionals: Diversos fluxos d’ingressos us poden ajudar en moments econòmics difícils. Apreneu a començar a guanyar diners amb la meva Guia definitiva gratuïta per guanyar diners.

Pas 6: feu que sigui fals fins que el feu.

Vull que pensis sobre quin tipus de persona vols ser.

De debò vols ser el tipus de persona que pot fer riure a tothom? Vols ser una persona tranquil·la que escolta tothom, però que no parles tant? Vols que la gent se senti emocionalment lligada a tu?

Qualsevol que decidiu, vull que ho fingiu tret que pugueu.

Podeu provar d’utilitzar aquesta tècnica en un lloc realment segur. Per a mi, sempre ho era. Jugaré a aquest joc en llocs on no coneixia ningú i gairebé ningú em tornarà a veure.

Diem que voleu venir com algú que estigui realment lligat emocionalment a la gent.

Podríeu dir alguna cosa com: “Per què vau escollir aquesta feina per una altra? Estic molt interessat en conèixer la vida de les persones”.

En lloc de dir: “Ei, escolta aquesta bogeria que em va passar fa dos dies”.

Pot semblar estrany, però vull mostrar-vos quant funciona. Fem una ullada a algú que va tenir un inici molt estrany, però amb el pas dels anys no només va canviar el seu comportament, sinó que també va canviar la seva actitud.

Mireu aquest vídeo de Jimmy Fallon. Va ser estrany quan va començar, però en 15 anys es va tornar més còmode.

Feu un cop d’ull a continuació.

Pas 7: Pas 3 Rebuig

El compte de Gmail de Ramit té una pestanya dels seus errors. Ho veu al final de cada mes i, si no rep almenys deu fallades cada mes, sap que no s’esforça prou.

El fracàs pot ser degut a que va arribar a algú i va intentar reunir-se, i el rebutgen fredament. Podria ser qualsevol cosa. Però l’important aquí és que no evita els fracassos, sinó que ho busca activament perquè vol dir que està provant coses noves.

És el mateix per a tu i per a mi.

Totes aquestes coses les anomenem autoparlants. Parles amb tu mateix per donar sentit a les teves experiències. Podeu dir coses com:

“No hi ha manera de riure’s d’aquestes històries, no sóc un bon narrador”.

“No els interessa escoltar-me. Per què voldria algú?”

Parlem amb nosaltres mateixos i les hores extres comencem a apreciar-nos.

Explica la regla del rebuig 3x No se us permetrà parlar amb vosaltres mateixos fins que no us hagin rebutjat tres vegades.

Això vol dir que podeu anar a algú i dir-li: “Ei, com estàs avui?” I si us exploten, això vol dir que el número 1 serà rebutjat. I continuareu fins que us rebutgen 3 vegades i cada cop que canvieu una mica el vostre punt de vista.

Això no és un fracàs, és una prova.

El que trobareu és que el següent enfocament pot ser sorprenentment millor, però si accepteu la negació de tot cor per primera vegada, mai no l’haureu donat cap oportunitat. Si us rebutgen 3 vegades, parleu amb vosaltres mateixos com vulgueu.

Si comenceu a adherir-vos al principi del fracàs, aviat us adonareu que els “fracassos” que heu fet al cap no eren realment fracassos.

Acabar amb el tímid hàbit

Ser tímid no és més que un mal hàbit. Si seguiu els passos anteriors, treballareu al vostre camí per superar aquest mal hàbit i convertir-lo en un bon.

Si teniu més mals hàbits dels quals voleu desfer-vos, consulteu la meva Guia definitiva d’hàbits gratuïta.

Us indicarà com fer front als mals hàbits. Feu clic a l’enllaç següent per obtenir el vostre regal gratuït.

Mai no és tard per desenvolupar hàbits saludables. Descarregueu la meva última guia d’hàbits per començar avui.

Coneixeu el vostre potencial d’ingressos?

Feu un qüestionari potencial sobre els meus guanys i obteniu un informe personalitzat basat en els vostres punts forts únics i descobreix com començar a guanyar diners extra en menys d’una hora.

Comenceu el qüestionari

Recent Articles

Veure bellesa i animals des de qualsevol lloc del 2020

La bella i la bèstia actualment només s’estrena a Disney +. Quan em vaig adonar que no veia la bellesa ni els animals perquè...

El troià Emotet va arribar al món tan bon punt va tornar

Temps de lectura previst: 5 MinutsUn actor amenaçador anomenat Emotet Trojan ha estat en llibertat durant més de 5 anys i...

Allunyant-se del terme “amo / esclau”: TechCrunch

TGIF, estic bé? Benvingut a Human Capital, on trobem les últimes novetats sobre treball, diversitat i compromís tecnològic. Aquesta setmana, fem una ullada als...

Revisió d’Apple Watch Series 6: TechCrunch

Quan vé En els rellotges intel·ligents, Apple és contra el món. No és que no hi hagi molts altres productes per triar; és...

Human Forrest suspèn el servei d’intercanvi de bicicletes electròniques a Londres i talla llocs de treball després d’un accident de clients: TechCrunch

Startup amb seu al Regne Unit Human Forest Tech McCrunch ha sabut que el servei de bicicletes electròniques "gratuït" acabat de néixer s'ha...

Related Stories

Leave A Reply

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay on op - Ge the daily news in your inbox