La ciència diu que els entrenadors cars són realment dolents per als vostres peus

Els entrenadors cars poden debilitar els músculs, segons els científics (Crèdit: Getty Images / iStock Photo)

Segons noves investigacions, l’arxiu amb soles que porten entrenadors cars és perjudicial per als peus.

Les sabates amb molles dels dits tendeixen a pressionar massa la pilota i debilitar els músculs, augmentant el risc d’esdeveniments traumàtics.

Aquests inclouen la fascitis plantar, més coneguda com a dolor al taló. Afecta una de cada deu persones i provoca dolor punxant a la part inferior del peu.

En alguns casos, la presa pot ser difícil de navegar.

El mateix autor, el professor Daniel Lieberman, biòleg evolutiu de la Universitat de Harvard, Boston, va dir: Premeu-vos els dits milers de vegades al dia. ‘

“La gent hauria de triar sabates amb sola aduladora perquè no hi hagi cap mal a la vida possible”, va dir. La primavera de dilluns fa referència a la seva alçada sobre el terra o sobre la superfície de suport. La norma actual de la indústria és de 15 graus.

L’equip internacional afirma que això significa que la majoria dels dits de les sabates col·loquen els dits dels peus en una posició extensa i antinatural o els fan immòbils.

Això fa que les persones tinguin més risc de patir problemes com la fasciitis plantar. És difícil corregir la inflamació de la gruixuda banda de teixit que connecta l’os del taló amb els dits dels peus.

Les sabates modernes amb “molles del dit del peu” pressionen molt la bola del dit (crèdit: Getty Images)

Les sabates modernes amb “molles del dit del peu” pressionen molt la bola del dit (crèdit: Getty Images)

El professor Lieberman va dir: “El problema més gran del món actual és la fasciitis plantar. Entenem que el que passa és que la gent sol confiar en el seu art botànic per fer el que fa.

“Quan tens músculs febles i la fossa ha de treballar més, no es desenvolupa realment i és així com s’infla”.

Aquests resultats es basen en experiments en què 13 participants van caminar descalços sobre una cinta de córrer a un ritme còmode.

Després se’ls va demanar que repetissin el procés de portar quatre parells diferents de sandàlies especialment dissenyades: els angles de la primavera del dilluns varien de 10 a 40 graus.

Es van dissenyar per imitar la duresa i la forma que es troben a les sabates disponibles al mercat.

La màquina tenia plaques forçades i un sistema de càmeres d’infrarojos que registrava dades de moviment en 3D dels marcadors dels genolls, turmells i peus de cada voluntari.

Mostra la quantitat de potència que es posa en cada pas. Les molles dels dits redueixen el treball dels músculs al voltant de les articulacions MTP (metatarsofalàngies) que les connecten amb els ossos de les cames.

El professor Lieberman va dir: “Com més alta sigui la corba dels dits en relació amb la resta del dit, menys treball es necessita per recolzar les articulacions quan es mouen els músculs del peu.

“Simplement es va adonar que les ulleres dels peus eren tan còmodes. Però amb un ús a llarg termini, poden ajudar a debilitar els músculs de les cames. ‘

Va explicar que, com més es doblegen els dits a la primavera, menys força tenen els dits dels peus quan estan allunyats del terra, va explicar.

“Des d’un punt de vista evolutiu, amb sabates modernes amb suport d’arc, amortiment i altres característiques auxiliars”, va dir el professor Freddie Sechting, primer autor de la Universitat de Tecnologia de Chemnitz a Alemanya.

Nombroses línies d’evidència suggereixen que els músculs de les cames febles poden ser en part el resultat d’aquestes característiques. En la nostra investigació, ens interessava gairebé tots els elements de les sabates modernes que no s’havien estudiat abans: la part superior de la part davantera de la sabata.

El projecte va començar després que els professors es reunissin en una conferència a Boston i fugissin pel riu Charles. Va parlar de la biomecànica dels peus.

L’articulació MTP és una característica important que s’ha desenvolupat perquè una persona pugui caminar i caminar sobre dues cames d’una manera tan eficient i eficaç. Al Regne Unit i altres països industrialitzats, la persona mitjana fa de 4.000 a 6.000 passos al dia.

Els investigadors diuen que portar sabates amb molles dels peus com a costum pot eliminar els músculs de treball necessaris per enfortir l’articulació.

Els experts analitzen els participants caminant sobre una cinta de córrer (Crèdit: Getty Images / iStock Photo)

Els experts analitzen els participants caminant sobre una cinta de córrer (Crèdit: Getty Images / iStock Photo)

“Costa diners caminar amb sabates tan còmodes com la primavera de dilluns”, va dir el professor Sectting.

Però els investigadors no esperen que les fonts del dilluns siguin àcides aviat. El mercat mundial del calçat supera els 150.000 milions de lliures a l’any.

El professor Lieberman va dir: “Ens encanta la pau. Per això ens asseiem a cadires i aixecem ascensors. ‘

Ara els investigadors estan impulsant més investigacions sobre com interactuen les molles dels dits dels peus amb altres elements de la sabata, com ara les soles dures o els coixins.

El coautor de Harvard, Dr. Oliver Hansen, també va afegir: “Només un element de les nostres sabates està aïllat en aquest estudi. Ens proporciona una altra imatge completa de com afecten les sabates a la nostra biomecànica. ‘

Entre les celebritats que han patit fascitis vegetal hi ha Paris Hilton, Angelina Jolie i Elaine Page.

Segons el lloc web NHS Choices, això es pot aconseguir fent massa exercici, tenint els peus plans, amb sobrepès o amb sabates inadequades.

Recent Articles

Veure bellesa i animals des de qualsevol lloc del 2020

La bella i la bèstia actualment només s’estrena a Disney +. Quan em vaig adonar que no veia la bellesa ni els animals perquè...

El troià Emotet va arribar al món tan bon punt va tornar

Temps de lectura previst: 5 MinutsUn actor amenaçador anomenat Emotet Trojan ha estat en llibertat durant més de 5 anys i...

Allunyant-se del terme “amo / esclau”: TechCrunch

TGIF, estic bé? Benvingut a Human Capital, on trobem les últimes novetats sobre treball, diversitat i compromís tecnològic. Aquesta setmana, fem una ullada als...

Revisió d’Apple Watch Series 6: TechCrunch

Quan vé En els rellotges intel·ligents, Apple és contra el món. No és que no hi hagi molts altres productes per triar; és...

Human Forrest suspèn el servei d’intercanvi de bicicletes electròniques a Londres i talla llocs de treball després d’un accident de clients: TechCrunch

Startup amb seu al Regne Unit Human Forest Tech McCrunch ha sabut que el servei de bicicletes electròniques "gratuït" acabat de néixer s'ha...

Related Stories

Leave A Reply

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay on op - Ge the daily news in your inbox